Ät rätt ät rent
Atkins i all ära men när man känner sig som en välstoppad isterkorv, ja då känner man inte direkt för att till frukost sitta och stoppa i sig tre stekta ägg och ett paket bacon.
Efter två veckors diet suktade vi alla fyra efter något sunt att sätta tänderna i och när jag fått första bettet av ett äpple i munnen - himmelriket!
Så nu har vi bytt ut de feta proteinrika frukostarna mot riktigt grovt osötat bröd, mums. Vi ska fortsätta på den sunda linjen med bra proteiner, grönsaker, frukt, bönor, nötter och frön med hjälp av Med. dr. Mark Hyman. Han har lång erfarenhet av personer med övervikt och är en av världens främsta inom hälsoforskning.
Han menar att, om du äter rätt fett och rätt kolhydrater i bra mängder så triggar du igång kroppens metabolism/ämnesomsättning och går då ner i vikt automatiskt.
Vill du veta mer så kan du antingen gå in på hans hemsida UltraMetabolism (engelsk) eller köpa/låna hans bok:
Efter två veckors diet suktade vi alla fyra efter något sunt att sätta tänderna i och när jag fått första bettet av ett äpple i munnen - himmelriket!
Så nu har vi bytt ut de feta proteinrika frukostarna mot riktigt grovt osötat bröd, mums. Vi ska fortsätta på den sunda linjen med bra proteiner, grönsaker, frukt, bönor, nötter och frön med hjälp av Med. dr. Mark Hyman. Han har lång erfarenhet av personer med övervikt och är en av världens främsta inom hälsoforskning.
Han menar att, om du äter rätt fett och rätt kolhydrater i bra mängder så triggar du igång kroppens metabolism/ämnesomsättning och går då ner i vikt automatiskt.
Vill du veta mer så kan du antingen gå in på hans hemsida UltraMetabolism (engelsk) eller köpa/låna hans bok:
Kommentarer